Dieta tak tak masz racje... tylko czy mam zastąpic chleb ? podobno on jest jednym z wielu czynnikow przyrostu tkanki tłuszczowej :( spozywam go od zawsze tak jak ziemniaki... hehe na piwo nawet nie patrze :)
ziomeczku to lec do tego konowala i powiedz zeby sobie ten lek w buty wsadzil to bedzie wyzszy. popros o salbutamol , on dzial tak ze jak czujesz ze sie troszke ciezej oddycha to walisz dwa-trzy wziewy i w 10 sec. przechodzi i jeszcze dziala antykatabolicznie jest jeszcze jeden dobry lek na takie objawy astmowe zwiazane z pyleniem , jest to [...]
dolarss.... chciałem zapytać o sztangę olimpijska york'a która posiadasz. Z tego co widzę jest to zestaw olimpijski 138kg. Wiem ze na allegro z przesyłką da się ten zestaw dostać najtaniej za 800zł. Czy tobie udało sie go nabyć może gdzieś jeszcze taniej :)??? Chciałem sie ciebie również zapytać o gryf. Czy nie jest on może zbyt śliski (bo [...]
No właśnie ze mną jest taki problem, że przynajmniej na początku, po dłuższej przerwie bez diety potrzebuję mieć rozpisane wszystko od A do Z. Po jakichś 3-4 tygodniach wchodzi mi to w nawyk i już tego nie potrzebuję. Dlatego własnie szukam czegoś jakościowego, co mnie nie zbije z tropu :) Prawda jest taka że "dieta" nie działa. Plan żywieniowy ma [...]
Przede wszystkim sugeruję zastanowić się nad realnym celem treningowym. Jeżeli oczekiwałeś zmiany tkanki tłuszczowej na mięśnie, to nie dziwię się Tobie, że jesteś trochę zawiedziony dotychczasową współpracą. Niestety nie jest to możliwe w wykonaniu. Cel może być jeden i należy go skonsultować z dietetykiem. On najlepiej będzie wiedział jaki [...]
Kochani!!Bardzo dziekuje za Wasze odpowiedzi.Pytalam aby znalezc potwierdzenie iz to ja mam racje.Jej cialo sie ksztaltuje i nie bede ograniczala jej diety.Moj maz byl problemem wytykajac jej "tusze"Walcze z nim ,ze nie tedy droga.Dzisiaj wyszukalam na necie str.angielska gdzie udowodnilam iz Nathalie miesci sie w normie.Oto wyliczenie [...]
Mariusz ja oglądałem.Ten z yakuzy budził respekt...caly w tatuazach i jeszcze nie mial kawałek małego palceA tu taki Kanadyjczyk z swojej pierwszej walca go roz***ał jak chciał choćpoczątkowo to on lezał POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
to jest ten grubas z forum co go polowa sciga a druga połowa na***aaała buhehe jak on ?
Nosze aparat na zeby i takze mialem wyrwany zab (5-tke). Po pol roku noszenia odpowiednich gumek sciagajacych polecanych przez stomatologa, to puste miejsce calkowicie zniknelo tak jakby go wogole nie bylo. Jesli pojdziesz do ortodonty to on napewno cos Ci doradzi.
Leprze juz było by nie wisienie na drążku lub podciągani sie nad nim. Są dwa powody gdy sie podnosisz wyrabiasz mięsnie i po drugie rozciąga sie kregośłop i może to byc początkiem do zwiększenie wzrostu sam to stosuje podrosłem przes to 1,5cm za 2miesiące ale ja to stosuje podnoszenie tylko gdy trenuje plecy. Jeszcze jedna uwaga jak ktoś sie [...]
sam robi??nie sam..ale nikt nigdy nie robi nic sam w polityce..samemu ciężko połapać sie w tym wszystkim...poprzednicy narobili mega deficytu...przyszedł arni i jest plus....tu nawet nie trzeba żadnych wniosków wyciągać...facet poprostu jest kimś,nie dosć ,że wielki,bóg wielu młodych kultrystów,to do tego naprawde ma facet łeb.Widać,że nie [...]
biceps i triceps jest małą grupą mięśniowa więc trening jej dwa razy a co dopiero trzy razy w tygodniu jest przesadą..a co do drugiego pytania to lepiej zrobic sobie przerwe jesli masz zakwasy jeden trening cie nie zbawi a kontuzja moze uniemozliwic wiele treningow, czasami sam cwicze jak mam zakwasy jednak jest on juz w małym stopniu i praktyczni [...]
NIC! przerwałem cykl, bo ten to jakis fake był, biłem go 5 razy e2d i polazłem na badanie tescia i wyszedł mi 7,51 jak dobrze pamietam a norma to 3 -8 chyba, wiec lipa totalna.... i teraz czekam na nowy towar i bede sadził od nowa prop + wino, obecnie jestem tylko na clenie, 2tyg on skonczyłem teraz od jutra zaczynam 2off, wskocze jeszcze raz na [...]
Nie zawsze ale czasami tak bywa, ze tak jem bo jestem w pracy!Normalnie jak mam czas to jem 1,5 h przed! Ok wiec kupie gainera aby go wcinac przed treningiem! Tylko teraz ile on ma miec bialka???Czy wystarczy jakis tanszy z 10-20% bialka czy lepiej z 30%??
aha,ok, no to**** z tym białkiem, nazbieram sobie na massgaina. A co mam zrobić z testosterolem? bo baba w sklepie powiedziała żeby wziąść go po kreatynie a nie razem bo razem niby niema sensu bo on podobnie działa.
Pierwsze slysze zeby na Widzewie byl kick. Boks jest coprwda ale to tez w jakiejs podstwowce (i raczej tylko dla mlodziezy) a nie bezposrednio na Widzewie z tego co sie orientuje . Napisz cos blizej o tym kb jesli naprawde istnieje kto go prowadzi kiedy treningi jaka cena i czy on jest na tej malej hali pilkarskiej Widzewa?
A tutaj konkretne wywody naukowe l-tyrozyne można kupić w tabletkach firma kaizen np. produkuje W jaki sposób zmobilizowac mózg do optymalnej wydajnosci intelektualnej? W kontroli nad praca mózgu współzawodnicza dwa aminokwasy. Jednym z nich jest L-tyrozyna, której mózgu u¿ywa do syntezy neuroprzekazników, noradrenaliny i dopaminy, [...]
ptopo firmy activita ... chcialem sie zapytac o whey top massa on ma tam 40 gram bialka 32 serwatkowego i 8 gram pszennego ... kosztuje bodajrze 108 zl i mam pytanie czy go polecacie czy jest dobry czy taki w miare bo za taka cene ma sporo bialka ..
Szczerze ?? Nie chodze juz na boks ale jak sie zapisalem to po 7 treningu mialem juz sparing z gosciem ktory trenował rok. I co ? Zyje do dzis jak widac. Bez przesady dostaniesz pare ladnych bomb itd., ale Cie nie zabije i nie ma co srac po gaciach ;) Po to wlasnie masz byc bokserem zeby Ci wystawiali goscia ktory ma nawet tych walk 15 a ty [...]
on chce masowac a nie redukowac wg celu ;-) twaróg z sniadania zamień jajkami a wrzuc go na noc zamiast wpc z mlekiem , margaryne i szynke kanapkowa tez do wywalanie lepiej jakieś czystsze zarcie dac
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
